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烤箱自制宝宝肉松,营养美味双满足! | 2023-06-23 09:05:24

摘要:烤箱自制宝宝肉松是一道非常好吃又营养的宝宝零食。在这篇文章中,将从四个方面详细介绍该美食的制作过程,包括食材准备、制作步骤、口感口诀以及健康营养点。如果你也想尝试制作宝宝肉松,就一定不能错过这篇文章哦!

1、食材准备

制作宝宝肉松的食材有:猪肉绞肉、糯米饭、鸡蛋、玉米淀粉、葱姜蒜末、盐、酱油、料酒、白胡椒粉、五香粉、糖、生抽、老抽、鸡精、油。

首先要准备好的是猪肉绞肉,建议选择大理石花肉、五花肉或者瘦肉和肥肉搭配的肉糜,这样肉香更稠更浓。糯米饭需要提前蒸熟,晾凉备用。此外,还需要一些常见的调料和配料,如鸡蛋、盐、酱油、料酒、白胡椒粉、五香粉、糖、生抽、老抽、鸡精、葱姜蒜末和油等。

食材准备完毕后,就可以开始进行下一步的制作啦!

2、制作步骤

首先,把准备好的猪肉绞肉放入大碗中,加入少量水,用手搓揉至肉质变软,并将糯米饭拌入肉馅中。

接下来,加入调料和配料,包括适量的盐、鸡蛋、玉米淀粉、葱姜蒜末、酱油、料酒、白胡椒粉、五香粉、糖、生抽、老抽、鸡精及油,并再次搅拌均匀。

然后,将拌好的肉馅平铺在烤盘上,并放入预热好的烤箱中,以200度烤15-20分 (根据宝宝的口感需求决定烤制时间) 。

最后,取出烤好的宝宝肉松,让它自然晾凉,切成小块即可食用。

3、口感口诀

制作宝宝肉松的口感关键在于肉馅的处理,需要注意以下几个细节:

1. 加入适量的糯米饭可以增加食材的粘性,让口感更加Q弹可口;

2. 烤制时间和温度要准确掌握,可以在口感和口感上达到完美的平衡;

3. 炒香葱姜蒜末可以增加肉松的香气和味道,同时去除腥味和异味;

4. 加上少量水可以使肉馅更加柔嫩,肉松更加鲜美。

4、健康营养点

宝宝肉松除了美味外,还有一些健康营养点:

1. 猪肉是富含优质蛋白质的肉类,具有养血、益气、健脾胃、生津止渴等功效;

2. 糯米饭和鸡蛋含有丰富的蛋白质和维生素,有助于促进宝宝的生长发育;

3. 少量的调料和配料可以增添肉松的味道,但也要注意不要添加过多,以免影响宝宝的健康。

总结:

通过本文的介绍,我们可以看到烤箱自制宝宝肉松不仅美味可口,而且还富含营养,是一道非常适合宝宝食用的零食。希望所有的父母都能够按照本文的方法来制备宝宝肉松,给孩子带来更多的健康和美味!

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